gezielte
Übungen

Ein privater Rückbildungskurs dient dazu, Ihnen die Beckenbodenübungen gezielt zeigen zu können. Dabei soll der Beckenboden gestärkt und die gesamte Körpermuskulatur nach der Geburt aktiviert und gekräftigt werden. 
Sobald Sie sich gut fühlen und alles gut verheilt ist, können Sie mit den Übungen so bald wie möglich beginnen. Nach acht Wochen ist ein Kräftigungsprogramm sinnvoll, am besten ohne Baby.